Noci, se ne mangi più di 7 al giorno rischi danni gravissimi: lo rivela la scienza

Se mangi più di 7 noci al giorno rischi davvero danni irreversibili per la tua salute: ecco perché, i dettagli

Uno degli alimenti che non può mancare sulle tavole dei nostri cari amici lettori è senza dubbio la frutta secca e, in particolare, le noci. Soprattutto nel periodo natalizio si consuma moltissima frutta secca e, nonostante ci hanno sempre parlato di benefici, uno studio ha rivelato che vi sono degli effetti gravissimi per la salute se consumate oltre il previsto. Visto che ci teniamo particolarmente a vo, vi sveliamo cosa è successo e cosa ha stabilito uno studio: ecco i dettagli della vicenda.

Mantenere una vita sana e un’alimentazione corretta è il motore della nostra vita, tanto che mangiare bene fa sì che si evitino anche problemi respiratori, circolatori e che fanno si che tutto il nostro organismo sia sempre in forma come nella giovinezza. Per poterlo fare, però, bisognerebbe rispettare delle regole soprattutto per alcuni alimenti che, se consumati in quantità esagerate possono causare dei danni davvero terribili al nostro organismo. 

Tra gli alimenti che fanno parte di una sana e corretta alimentazione, sicuramente rientrano le noci con le loro proprietà benefiche che contribuiscono a migliorare la nostra concentrazione, la memoria, il tessuto delle ossa e tanto altro, tutto pronto a migliorare sicuramente la nostra vita e la nostra quotidianità.

Qualcosa, però, sta cambiando e lo ha rivelato proprio uno studio: andiamo a vedere di cosa si tratta nel dettaglio.

Noci, la scoperta che cambia le carte in tavola: ecco di che si tratta

Vi abbiamo sempre detto che mangiare noci del Brasile è davvero una cosa molto positiva per il nostro corpo, anche se , oltre i benefici, vi sono anche delle conseguenze gravi dovuti all’elevata presenza di selenio. Si è detto, infatti, che se le noci sono consumate in grande quantità, possono rivelarsi pericolose per la salite.

Si legge sul profilo social della dietista Abbey Sharp : “Il limite massimo per il selenio è di 400 microgrammi e bastano solo sette noci per superare quella soglia. Troppo selenio causa selenosi, una condizione che, nella sua forma più lieve, può portare alla perdita di capelli e unghie”.

Assunzione raccomandata

Secondo l’analisi di questa dietista, la dose raccomandata è sicuramente in quantità minori di quelle che solitamente consumiamo soprattutto nel periodo natalizio.

In conclusione, infatti, vi diciamo che l’eccessivo consumo di selenio potrebbe causare difficoltà respiratorie, tremori, insufficienza renale, infarti e scompenso cardiaco.